フローリング 敷布団 腰痛

フローリングでも使える腰痛持ちの敷布団

フローリングでも使える腰痛持ちの敷布団

フローリングの上に直接布団を敷いて寝ている人も多いですね。

 

単にスペースの問題だったりしますが、硬い場所で眠るのも心地良いものです。

 

若い内は筋肉がしっかりしているので何の問題も無いのですが、加齢と共に筋肉が落ち、腰痛などに悩まされる事があります。

 

習慣なのでどうしてもベッドを使わずどうしても床の上に寝たくなってしまうんですよ。

 

ここでオススメするのは高反発マットレスです。

 

体が資本のオリンピック選手の多くが愛用していることもあり、低反発の様に沈みこんでしまうことが無いので評判が良いのです。

 

寝返りが余計な力をかけずに楽に打てます。

 

それに、一箇所に集中して体重が掛かることもなく、全体的に体重がかかるので血行の妨げもありません。

 

体の負担がかからないように沈み込むのが心地いいです。

 

最低でも15センチの厚さは必要だと思いますよ。

 

あなたの体格次第で沈み込みの深さは変わってくるのでなんとも言えませんが。

 

逆に敷布団は柔らかすぎると体が沈み込み過ぎてしまい負担が全て腰に行くのです。これが腰痛の原因ですね。

 

適度な硬さの敷布団があれば腰痛持ちでも全然平気だということですね。

 

ちなみにフローリングの上に直接という事なので、通気性に注意ですね。

 

通気性の足りない敷布団だとあっという間にカビてしまいます。

 

一日の内の3分の1は敷布団の上で過ごすワケですから敷布団選びは慎重に行いましょう。

 

 

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