マットレス 腰痛

マットレスを変えると腰痛は治る?

マットレスを変えると腰痛は治る?

腰痛は最初に原因が合ってなるものなので、原因をきちんと把握する必要がありますよね。

 

本当はお医者さんに相談を、と言いたい所ですが大抵は体を休めるはずのマットレスが合っていない場合が多いのです。

 

ヘルニアなどであれば病院に行くしか無いですが、重労働や立ち仕事などの筋肉の疲労であればマットレスを変えることで効果が期待できます。

 

腰痛持ちであれば選ぶポイントは、マットレスの硬さと高さが一番大事。

 

睡眠時のマットレスの硬さも大切ですが、起床時の負担も相当なものです。

 

腰に負担が掛からないよう起きるのも大切なこと。

 

マットレスの硬さは硬すぎるのも良くないし、柔らかすぎるのも良くありません。

 

硬い方が良いとよく聞きますが、硬さを優先すると腰が浮き上がって肩や首に負担がいくので注意が必要です。

 

柔らかすぎると寝返りがしずらくなり血行が悪くなってしまいます。

 

もし敷布団をお持ちなら マットレスの上に敷き布団を敷いて寝てみたらいかがでしょう?

 

敷布団を敷いて少しでも楽になるのであればマットレスが硬すぎるという事になります。

 

マットレスは高価なものが多く、体に合わなくなったとは言え捨ててしまうのは勿体無いですね。

 

まだまだ使えるのであれば、敷布団で改善するもの一つの手です。

 

敷布団であればマットレスのように高価なもので無くても高価が期待できるし、もし使わなくてもお客様用にも利用することが出来ます。

 

 

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