マットレス(腰痛持ち)のおすすめはこれが鉄板

マットレス(腰痛持ち)のおすすめはこれが鉄板!

マットレス(腰痛持ち)のおすすめはこれが鉄板!

8時間睡眠だと、24時間の3分の1はマットレスの上で過ごすことになります。

 

何故8時間睡眠が推奨されるのかというと、それだけ労働で体に負担が掛かると言う事。

 

現代人は忙しすぎるので5.6時間睡眠しかできない人も多いのでマットレス選びは慎重に行わなければいけません。

 

まず、正しいマットレスとは労働によって溜まった疲労を回復させるもので無ければ意味がありません。

 

睡眠明けに体(腰)が痛くなっているのであればそのマットレスはあなたの体(腰)の負担を回復せずに、より負担を掛けていることになります。

 

正しいマットレスを選べば睡眠の質が上がるのはもちろん、体の疲労を回復してくれるのです。

 

マットレスの機能で一番重要なのは体をちゃんと支えているかどうか?

 

睡眠中は筋肉が緩み、糸の切れた操り人形のような状態になります。

 

なので柔らかいマットレスなどは沈み込み、足や頭の接続部分である首や腰に荷重が掛かってしまい痛める結果となるのです。

 

特にお尻は重いので腰への負担が掛かりやすい。

 

腰痛持ちに理想的なマットレスとは?

 

  • それは体の力が抜けきった状態でもお尻が沈み込み過ぎない程度の反発性があること。
  • プラス、血流が滞らないように寝返りが打ちやすいマットレスが一番良いマットレスです。

 

他にも値段、防菌など比較部分はたくさんありますが、この二点が最も重要なので、腰痛対策でマットレスの購入を検討されている方は覚えておいて下さい。

 

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